Memiliki bentuk tubuh yang ideal menjadi impian bagi hampir semua orang. Tidak heran apabila banyak yang menjalani diet ketat untuk memperoleh tubuh ideal seperti yang diinginkan. Supaya tubuh dapat tetap terjaga kesehatannya selama menjalani diet, banyak yang memilih untuk menggunakan minuman fiber detox. Apa itu minuman fiber dan bagaimana cara memilih yang tepat ?
Mengenal Minuman Fiber untuk Detox Tubuh
Minuman fiber merupakan minuman berbentuk serbuk yang memiliki kandungan serat tinggi. Biasanya minuman fiber seperti ini ditujukan bagi para pelaku diet yang asupan buah dan sayurnya kurang. Sehingga mengonsumsinya mampu membantu mencukupi kebutuhan serat yang ada di dalam tubuh.
Minuman fiber ini dapat digunakan untuk detox tubuh dengan berbagai kandungan di dalamnya. Tubuh manusia sendiri sejatinya sudah mempunyai sistem detoksifikasi alami. Dimana sistem pencernaan, ginjal, hati, dan paru paru dapat membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
Namun organ organ tersebut tidak akan bisa bekerja secara maksimal melakukan detoksifikasi apabila asupan nutrisi yang diterima tubuh kurang. Itulah kenapa minuman fiber secara tidak langsung bisa membantu untuk detoksifikasi. Meskipun diklaim memiliki manfaat yang baik, anda tetap disarankan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter apabila ingin mengonsumsinya.
Cara Memilih Minuman Fiber untuk Detox
- Mengenal Berbagai Pilihan Minuman Detox
Pabrik minuman umumnya mengeluarkan berbagai pilihan minuman fiber untuk masyarakat. Di pasaran anda bisa menemukan minuman fiber berbentuk sachet, jus, ataupun ramuan herbal. Masing masing memiliki karakteristik yang cukup berbeda sehingga dapat dipilih sesuai kebutuhan anda.
Misalnya untuk minuman detox sachet, ini sangat praktis karena dapat diminum kapan saja dan di mana saja. Caranya yaitu cukup dengan melarutkannya di dalam air, maka fiber detox sudah siap diminum. Menariknya, banyak produsen yang menjanjikan penurunan berat badan setelah mengonsumsi detox sachet. Namun pastikan untuk selalu memeriksa keamanan produk di situs BPOM terlebih dahulu.
Sementara jus detox biasanya menggunakan bahan bahan alami sehingga banyak diminati. Apalagi selain serat, jus dari sayur dan buah juga kaya vitamin dan mineral. Sedangkan minuman herbal detox biasanya kaya akan rempah rempah. Masyarakat mungkin lebih mengenalnya sebagai jamu, yang dipercaya mempunyai manfaat baik untuk tubuh. Namun perlu diingat bahwa tidak semua ramuan ini telah teruji klinis.
- Mengenal Cara Mengonsumsi Minuman Detox
Selain mengenal berbagai pilihan minuman fiber untuk detox yang tersedia, anda juga perlu mengetahui cara mengonsumsi minuman fiber tersebut. Sebab cara mengonsumsinya mungkin berbeda beda. Dan cara konsumsi yang tepat tentunya dapat membantu anda memperoleh manfaat yang ditawarkan secara maksimal.
Contohnya untuk minuman detox berbentuk sachet, biasanya diminum pada malam hari supaya buang air besar lebih lancar keesokan harinya. Berbeda dengan jus detox yang banyak disarankan untuk dikonsumsi seharian tanpa makanan lain. Terakhir, minuman detox herbal disarankan untuk diminum pada pagi hari.
- Cek Kandungan Pemanis
Minuman fiber mungkin diberi tambahan berbagai kandungan supaya dapat memberikan manfaat yang besar dan meningkatkan rasanya. Sehingga tidak jarang ada produsen yang menambahkan kandungan pemanis di dalamnya. Padahal, minuman detox yang sehat sebaiknya tidak mengandung banyak gula. Jadi pastikan produk yang anda pilih tidak mengandung pemanis buatan dalam jumlah banyak.
Minuman fiber untuk detox saat ini ada banyak sekali macamnya di pasaran, sehingga hal tersebut mungkin membuat anda bingung harus memilih yang mana. Tidak perlu khawatir, anda dapat mengikuti cara di atas. Selain itu, jangan lupa diimbangi dengan olahraga dan asupan nutrisi lainnya supaya tubuh tetap sehat.