Sholat merupakan ibadah yang dilaksanakan oleh umat Islam. Sholat merupakan salah satu rukun iman yang wajib dilaksanakan. Jika dilaksanakan maka umat Islam akan mendapatkan pahala, jika tidak dilaksanakan maka umat Islam akan mendapatkan dosa. Sholat mempunyai cara, syarat, dan waktunya sendiri. Terlepas dari sholat apapun yang Anda kerjakan, semuanya akan mendapatkan pahala untuk bekal Anda di akhirat. Bukan hanya mendapatkan pahala saja, namun Anda juga bisa mendapatkan manfaat Kesehatan dari melaksanakan sholat.
Bagi Anda yang mempunyai masalah sakit punggung pada bagian bawah, maka Gerakan sholat yang benar dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Ligament dan otot akan rileks saat Anda melaksanakan Gerakan sujud dan ruku. Jika Anda mempunyai sendi pinggul dan sakit pada sumsum tulang belakang, kedua Gerakan tersebut bisa Anda gunakan untuk mengatasi masalah tersebut. Bila Anda rutin melaksanakan sholat lima waktu setiap harinya, maka Anda akan melemaskan sendi lutut, bahu, punggul, siku, dan juga pergelangan kaki dengan Gerakan sholat.
Arti sholat bukan hanya berdoa kepada Allah SWT, namun Anda juga bisa mengurangi kadar stress dalam tubuh. Sholat adalah salah satu terapi psikologis yang bisa Anda lakukan secara gratis. Hati akan menjadi lebih tenang dan Anda bisa berpikir lebih jernih saat melaksanakan sholat. Jiwa pun menjadi tenang dan ketegangan yang Anda rasakan akan mereda.